Guía Headspace para dormir bien

Disponible en Netflix Costa Rica

Sí, Guía Headspace para dormir bien ya está disponible en Costa Rica Netflix. Llegó para transmisión en línea el January 21, 2022

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Sinopsis

Dormir mejor es posible. En cada episodio de Headspace se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guiado de relajación al final.

Ver en Netflix

Episodios

Guía Headspace para dormir bien: Temporada 1

How to Sleep Better
Disponible en Costa Rica

How to Sleep Better

2021-04-28

Getting too much sleep or too little? Shun caffeine or workouts? Explore the biggest myths about sleep, and then learn an easy wind-down technique.

Putting Your Phone to Sleep
Disponible en Costa Rica

Putting Your Phone to Sleep

2021-04-28

Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.

The Weird World of Dreams
Disponible en Costa Rica

The Weird World of Dreams

2021-04-28

Experts believe we can take control of our dreams — and our nightmares. Explore the link between meditation and lucid dreaming. Finally, wind down.

Letting Go of Stress
Disponible en Costa Rica

Letting Go of Stress

2021-04-28

Stressed about feelings of stress — and the fact that they're keeping you up at night? Break the cycle, then wind down with a calming visualization.

The Facts About Sleeping Pills
Disponible en Costa Rica

The Facts About Sleeping Pills

2021-04-28

Sleep aids often seem like the ideal quick fix when z's elude us. But are they a safe option long term? Switch off naturally with a guided wind-down.

Putting Insomnia to Bed
Disponible en Costa Rica

Putting Insomnia to Bed

2021-04-28

Tired but wired? Unpack the causes of insomnia and transform the way you deal with stress. At the end, let go with this wind-down's visualization.

Your Perfect Sleep Rhythm
Disponible en Costa Rica

Your Perfect Sleep Rhythm

2021-04-28

The perfect night's rest looks different for each of us, so find your own personal sleep rhythm. Turn in with a guided wind-down focusing on noting.

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Dónde ver "Guía Headspace para dormir bien" en línea

Estas son todas las formas en que puede transmitir "Guía Headspace para dormir bien" en Costa Rica. Algunos de estos son para alquilar o comprar el título. Otros requieren una suscripción gratuita o de pago a un servicio de transmisión.

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